GEBRATENE GURKE MIT HÄHNCHEN UND AVOCADOCREME
ZUTATEN FÜR 1 PORTIONEN:
| 1 | Hähnchenbrustfilet(s) ohne Haut, ca. 170 g |
| ½ | Avocado(s), ca. 100 g |
| 130 g | Magerquark |
| 1 | Landgurke(n), ca. 210 g |
| 75 g | Schinkenwürfel, fettarm |
| 1 Spritzer | Limettensaft oder Zitronensaft |
| 1 TL | Olivenöl |
| 1 Zehe/n | Knoblauch |
| n. B. | Salz und Pfeffer |
| n. B. | Zitronenpfeffer |
| n. B. | Paprikapulver |
Verfasser:
LilaLivana
Zuerst das Filet in kleinere Teile schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
Dann die Stückchen mit dem Olivenöl und den Schinkenwürfeln in einer gut beschichteten Pfanne braten.
In der Zwischenzeit die halbe Avocado mit einer Knoblauchzehe und einem Spritzer Limetten- oder Zitronensaft zerdrücken und mit dem Quark verrühren. Jetzt die gebratenen Schinkenwürfel zu dem Dip geben und mit Salz und Zitronenpfeffer abschmecken. Durch den Schinken ist der Dip schon recht salzig.
Die Gurke schälen und der Länge nach in ca. 5 mm dicke Scheiben schneiden. Das Hähnchen aus der Pfanne nehmen und in dem Fleischsaft bzw. Restöl die Gurken ganz kurz scharf braten.
Danach die Gurken und das Hähnchen auf einem Teller auslegen und mit der Creme toppen.
Ergibt wirklich eine große Portion!
| Arbeitszeit: | ca. 20 Min. |
| Koch-/Backzeit: | ca. 15 Min. |
| Schwierigkeitsgrad: | simpel |
| Kalorien p. P.: | ca. 498 |
